İlişkiler Okulu
Eğitimin amacı: Aile, iş, arkadaşlık ilişkilerimizde sınır koymak, zehirli insanlardan uzak durmak, pozitif ilişkiler kurarak kendimizi daha iyi hissetmek.
Eğitim süresi: 5 hafta, 10 saat süren bir eğitimdir.
Eğitime kimler katılmalıdır:
- İlişkilerini daha iyi hale getirmek isteyenler
- İlişkiler üzerine koçluk, danışmanlık yapanlar,
- İlişkilerinde sınır koyamayanlar, hayır diyemeyenler,
- Aile, arkadaşlık ve iş ilişkilerinde denge kurmak isteyenler,
- Toksik ilişkilerden dolayı sıkıntı yaşayanlar,
- Yaşamın her alanında anlamlı ilişkiler kurmak isteyenler,
- Etkili dinleme ve etkili ifade gücü kazanmak isteyenler
- Yakın akraba ilişkilerinde sıkıntı yaşayanlar
- İletişim becerilerini geliştirmek isteyenler
- İlişkilerindeki ihtiyaçları fark etmek isteyenler,
- İlişkilerinde ne istediğini ne istemediğini bulmak isteyenler.
Eğitimin içeriği
1. Hafta: İlişkilerde sağlıklı sınırlar çizmek
Sınır koymak değil de sağlıklı sınırlar kurmak ve korumak asıl olan. Arjantinli ünlü, aile terapisti Salvador Minuchin, aile içi problemlerin, ağırlıklı olarak, “sağlıksız” sınırlardan kaynaklandığını savunmuştur.
Peki sağlıklı sınırlar nedir?
İletişimde sınırların gerekliliğini biliyor, hissediyor ama hatlarını belirginleştirmekte güçlük mü çekiyoruz?
Kişisel sınırlarım var mı? Olmalı mı? Aile içinde eşler arasında, çocuklarımızla sınırlar olmalı mı?
Sınır koymanın hayatımızdaki getirileri nelerdir?
Sınır problem yaşayanlar kimler?
(Duyarsızlar, duvar örenler, sınırını koruyamayanlar ve sınır tanımayanlar)
2. Hafta : Sözlü dövüş sanatı
İnsanlar arası iletişimde husumeti, anlaşmazlıkları ve yanlış anlamaları uyuma dönüştürmek, sözlü çatışmalardan, ağız kavgalarından ve sinir patlamalarından kaçınmak, sözünüzü, insanlarla huzurlu bir birlikteliğin aracı haline getirmek istemez misiniz?
Sözlü dövüş sanatı size bütün bunların yolunu gösteriyor. Sözlü dövüş semineri ile şu teknikleri kolaylıkla öğrenebilirsiniz:
Unutmanız gereken sözler ve kullanmamanız gereken sözler hangileridir?
“Haklısınız” demenin muazzam dönüştürücü gücünden nasıl yararlanabilirsiniz?
Sözel zorbalarla nasıl başa çıkabilirsiniz?Başkaları bamtelinize dokunduğunda ne yapabilirsiniz?Onurunuzu koruyarak münakaşalardan nasıl sıyrılabilirsiniz?
Ne diyeceğinizi bilmediğinizde ne diyebilirsiniz?
Susmayı kendi yararınıza nasıl kullanabilirsiniz?
Duygularınızı nasıl kontrol edebilirsiniz?
3. Hafta: Şiddetsiz iletişim
Şiddetsiz iletişim, kendimizle ve başkalarıyla yürekten bağ kurmak için 4 adımda etkin bir yöntem sunan bir yaşam dili…
Doğamızda var olan şefkati ortaya çıkaran, çevremizdeki insanlarla aramızda derin bir sevgi, saygı ve anlayış zemini oluşturarak
herkesin ihtiyaçlarının gözetilmesini sağlayan bu yaşam dilini
birlikte öğrenip, gelişeceğiz.
4. Hafta: Pozitif iletişim/ Duygusal Zeka
Kişilerle iletişim kurma yöntemleri pozitif ve negatif ol- mak üzere ikiye ayrılır. Pozitif iletişimde dinleme, empati, değer verme, çözüm bulma gibi kavramlar öne çıkarken, negatif iletişimde ise kişiler daha çok düşünmeden ve ön yargılı hareket ederler. Negatif ilişki kuran arkadaşlarınız var mı? Negatif ilişkiler sizi nasıl etkiliyor? Pozitif iletişimin aile içinde ve çocuklar üzerinde nasıl bir etkisi olur?
5. Hafta: Transaksiyonel analiz ile ilişkiler
Kişiliğin 3 temel parçası vardır: Çocuk, yetişkin ve ebeveyn ego durumları geçmişten ve bugünden etkilerle toplanan duygu, düşünce ve davranış bütünleridir. İlişki ancak herkesin 3 ego durumunu etkin şekilde kullanabildiğinde anlamlı olabilir.
Eşinize ve çocuklarınıza hangi ego durumunda konuşuyorsunuz?
Arkadaşınız size ebeveyn gibi davrandığında siz de çocuk mu oluyorsunuz?
Birisiyle tartıştığınızda çocuk ego durumuna mı geçiyorsunuz?
