EFT NEDİR ? (Duygusal Özgürleşme Tekniği)
EFT İngilizce bir kısaltma olup açılımı şu şekildedir: Emotional Freedom Technique. Türkçeye Duygusal Özgürleşme Tekniği olarak çevirebiliriz. Ama yaygın olarak EFT olarak kullanılmaktadır. EFT, geçmişte yaşadığımız kötü olayların üzerimizde bıraktığı kötü duyguları birkaç dakikada iyileştirebileceğimiz muhteşem bir yöntemdir.
Geçmişte yaşadığımız bir olaya sebebiyle sıkışan duygular bizi ömür boyu rahatsız etmekte ve bir çok hastalığa sebep olmaktadır. Duruma baktığınızda biz geçmişte kötü bir olay yaşıyoruz. Bu olay bitiyor üzerinden yıllar geçiyor ama biz hala o olayı hatırladığımızda kendimizi kötü hissediyoruz. Neden? Oysa olay çoktan bitti, geldi geçti, ama duygusu ve vücudumuzun değişik yerlerindeki hissi hala üzerimizde ve kötü hissetmeye devam ediyoruz.
Sizi rahatsız eden bu durumun çözümü için EFT burada devreye giriyor. EFT Geçmiş bitmiş bir olay üzerindeki kalan tüm olumsuz duyguları bilincimizden ve bilinçaltımızdan tamamen arındırıyor ve kalıcı bir iyileşme sağlıyor. Bu uygulama ile anı silinmiyor, sadece anı üzerindeki bizi rahatsız eden duygu kaldırılıyor, sonuç olarak biz o olayı hatırlamaya devam ediyoruz fakat normal bir şey gibi hatırlıyoruz.
Bu nedenle bizi sıkıntıya sokan ve canımız yakan o kötü anı sıradan bir olay haline geliyor. Üstelik bu işlem dakikalar içiresinde gerçekleşiyor. EFT uygulaması sonrasında bir çok danışan kötü anıların bu kadar kısa zamanda normale dönmesine şaşarak sanki bu duygu hiç onlarda oluşmamış gibi şok oluyorlar.
Uygulama olarak çok basit bir sistem olan EFT de, önce rahatsız olduğumuz sorun tespit edilir, sonra o soruna odaklanarak onunla ilgili duyguyu en üst seviyeye çıkartırız. Ve Vücudumuzdaki belli meridyen noktalarının başlangıç noktalarına küçük vuruşlar yapmaya başlarız. Başta 10 üzerinden değerlendirdiğimiz bu duygu vücudumuzdan akıp gidene kadar bu vuruşlara devam ederiz. Ve yapacağımız olumlamalarla ilk senası kapatmış oluruz.
Enteresan ama hepsi bu kadar, bunları duymak kulağa biraz garip geliyor olabilir ancak EFT bu yüzyılda insan psikoloji ve kişisel gelişim alanında bulunmuş en kıymetli araçlardan birisi ve belki de uygulamadaki kolaylığı ve hızlı sonuç alınması göz önüne alındığında en kıymetlisidir. Çünkü bilinen hiçbir yöntem EFT kadar hızlı ve kalıcı sonuç getirememektedir. EFT yi en azından 1 kere de olsa mutlaka denemenizi tavsiye ediyoruz. O kadar kolay ki her zaman kendi kendinize bile uygulayabilirsiniz. Ancak bir başkasına uygulayacaksanız mutlaka bir uzmana başvurmanızı veya bu konuda eğitim almanızı ısrarla tavsiye ederiz.
Dünya genelinde bir çok klinikte kullanılan Duygusal özgürleşme Tekniği- EFT’ nin danışanlar üzerindeki başarı ortalaması % 90’ın üzerindedir. Bu mucizevi uygulamayı yapmak için, kesinlikle üniversitelerin psikolog yada psikaytirist yetiştiren bölümlerinden eğitim almak gerekmemektedir. Herkesin öğrenip uygulayabileceği kadar basit ve etkili bir yöntemdir.
ENERJİ EFT nerelerde kullanılır.
EFT (Duygusal Özgürleşme Tekniği) , çok geniş bir uygulama alanına sahiptir.
– Fobiler (su, köpek, kedi, böcek, uçak, yükseklik, karanlık, kapalı mekan vb…),
– Psikolojik sorunlar: stres, panik atak, depresyon, Endişeli olma hali.
– Çeşitli olumsuz duygular:, Korku, güvensizlik, kıskançlık, öfke, özlem, acı
– Migren, ağrılar veya kronik bel ağrıları vb…
– Travmalar ve onların oluşturduğu, travma sonrası stres bozukluğu
– Ayrılık veya vefat sonrası yaşanan ayrılık ve kaybetme acısı,
– Aşırı kilolu olma , aşırı zayıflık hali,
-Cinsel problemler.
Gibi alanlar, EFT’nin başlıca kullanım yerleridir. Ama sadece bunlarla sınırlı değildir. Aklınıza gelebilecek her türlü sorun için kullanılabilecek hızlı ve yan etkisi olamayan güvenli bir tekniktir…
EFT ile günlük yaşadığınız basit
EFT tekniği sadece günlük yaşadığınız etkilerden kurtulmanın yanında , uzun yıllardır devam eden ve psikolojik tedavilerle sonuç alınamayan kökleşmiş durumlarda da son derece başarılıdır. Ve çok şaşırtıcı olumlu sonuçları hemen ve kalıcı olarak almak olasıdır.
Ancak bu tip kökleşmiş, derin problemleri kendi başınıza değil de Bir EFT uzmanı ile ele alma ve çözmek son derece önemlidir. Çünkü kökleşmiş ağır problemler ile kendi kendinize mücadele etmeye kalktığınızda temel güdüsü sizi korumak olan bilinçaltınız canınızı yakan bu duygudan kaçmak ister ve siz tam anlamı ile kendi başınıza sorunun merkezine inemeyebilirsiniz.
Bu da sizin için moral bozukluğuna sebep olur. Ayrıca bilinçaltında olaylar dosyalar halinde saklanmaktadır. Üsteki dosyanın altında katman katman başka dosyalar yani olaylar karşınıza çıkacaktır. Bunları keşfetmeye başladığınızda yanız başınıza süreci idare edemeyebilirsiniz.
Not: Bu sitede anlatılan tüm teknikler kişisel gelişim amaçlıdır. WellnessWay kişisel gelişim konusunda danışmanlık vermektedir. Bu sitede anlatılan hiçbir konu modern tıp yada alternatif tıp ile alınabilecek faydaları yok sayamaz. Tam tersi, eğer tıbbi bir tedavi görmekteyseniz mutlaka mevcut tedavinizi sonuna kadar takip edin. Veya tıbbi bir tedavi alma planınız varsa bu planınızı özenle takip edin.
